КL

КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИЕТЫ

Здоровье · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Всем привет! Сегодня будем говорить о моём любимом)) о книгах))

Всем привет! Сегодня будем говорить о моём любимом)) о книгах)) #авторское Книг про кето питание много, покажу лишь те, что я читала лично. 1) LCHF диета без голода - прекрасная книга, я даже писала о ней отзыв 6 лет назад https://t.me/Fuguesblog/434. Много в книге страниц посвятили истории, что очень мне понравилось. Ну и, конечно же, самые важные аспекты питания приведены. + много ссылок на исследования. 2) 100 вопросов и ответов - пролистала, почитала. Много для меня спорных моментов, но будет полезна для тех, кто уже давно на кето и остались вопросы. 3) Кето кулинария - Рецепты, ничего лишнего. 4) Простые кето рецепты - тоже рецепты, можно взять несколько идей на заметку. 5) Меньше углеводов- больше жиров - очень подробная кето книга. Тут и исследования, и история, и рецепты и много всего ещё. Мне понравилась. 6) Генералов - с неё началось моё знакомство с кето диетой. Многое из рецептов использую до сих пор. Для новичков вполне полезная книга. 7) Кето большая книга - ОЧЕНЬ подробно, много рецептов, меню и теории. НО!!! Все продукты заточены на Америку, сильно расходятся БЖУ с нашими продуктами, нужно это учесть. Рецептов много, можно применять смело. А какие книги вы по кето тематике читали? ©Fugue - автор канала "Фугу не пишет"