Правило, которое изменило моё тело. Одно. — 16 апреля 2026 г. в 09:57:23.655
Правило, которое изменило моё тело. Одно. У меня много правил. В питании, в жизни, в работе. Но есть одно, с которого всё началось. Я перестала верить тем, кто говорит «можно всё в меру». «В меру» - это слово для тех, кто не хочет разбираться. Это как сказать «лечись как-нибудь» вместо диагноза. Когда мне говорят «ну кето-десертики, после приема пищи можно» - я спрашиваю: кому можно? Тебе с инсулинорезистентностью? Тебе, у которой воспалительные маркеры зашкаливают? Тебе, которая третий год не может сбросить 5 кг? Нет. Тебе нельзя. И не потому что я злая. А потому что я знаю, что происходит с твоим телом, когда ты ешь этот «безобидный кусочек». Моё правило: или разберись - или не лезь. Хочешь разобраться - оставайся. На этой неделе я покажу, что на самом деле делает с тобой еда, которую ты считаешь безопасной. Будет жёстко. Будет полезно. Как всегда. 🖤Оксана Мальцева | кето-эксперт