Про камни в почках меня спрашивают очень часто. — 30 сентября 2026 г. в 09:46:33.725
Про камни в почках меня спрашивают очень часто. И вот что важно понимать - витамин А нужен всем! Это не какой-то “узкий” витамин только для зрения или кожи. Он реально очень важен для слизистых, иммунитета, обменных процессов и, как оказалось, ещё и для профилактики камней в почках. Особенно это касается тех, у кого уже были камни или есть склонность к ним. Есть данные, что дефицит витамина А может создавать в почках условия, при которых камни образуются легче: - накапливается кальций - повышаются оксалаты - растёт мочевая кислота - уменьшается количество веществ, которые мешают кристаллам слипаться А дальше всё просто - если кристаллам никто не мешает, со временем получаем камни. И вот здесь важный момент. Я сейчас говорю не про “витамин А из овощей”, где он идёт в виде провитамина. Я говорю именно про активную форму - ретинола пальмитат Принимать его лучше во время еды, где есть жиры, потому что это жирорастворимый витамин и так он усваивается намного лучше. И ещё один интересный момент - витамину А еще хорошо работает с хондроитин сульфатом. Он тоже связан с защитой от образования кристаллов и может усилить профилактику камней в почках. Так, что, если у вас есть склонность к камням, витамин А - это не то, что стоит игнорировать. Это важный витамин для всех, а для людей с риском камнеобразования - особенно. Но помните, все нужно делать с умом. Оксана Мальцева 👑 КЕТО с МОЗГАМИ