DEXA — это вам не “умные весы с красивым приложением” — 4 августа 2026 г. в 04:00:01.285
DEXA — это вам не “умные весы с красивым приложением” Не так давно прошёл DEXA-обследование. И впервые за долгое время получил реальную картину тела, а не гадание по воде и алгоритмам. “90% людей, которые ‘на кето’, вообще не понимают из чего они состоят” Что это вообще такое DEXA scan — это: ▪️ рентген-анализ тела ▪️ показывает жир, мышцы, кости отдельно ▪️ даёт точность, которой у биоимпеданса просто нет Почему это важно “Умные весы” показывают: ▫️ процент жира ▫️ воду ▫️ “мышцы” (условно) Но по факту: они считают по формуле, а не измеряют Что показал DEXA Я теперь чётко знаю: 🔵 сколько у меня реально жира, а не “примерно” 🔵 сколько скелетных мышц, а не “цифра для мотивации” 🔵 где именно лежит жир (живот, бока, ноги), сколько висцерального! 🔵 Ну и с костями полный порядок, оказался крепким парнем 🦾 Самое интересное Ты можешь: 🔸 видеть кубики 🔸 тренироваться всю жизнь 🔸 быть “в форме” по ощущениям И при этом: иметь совсем не ту композицию тела, которую думаешь Главный инсайт DEXA убирает иллюзии. И это больно для многих. Потому что: 🔺кто-то “сухой” → а по факту жир выше 🔺кто-то “плотный” → а мышц меньше, чем думал В Челябинске Найти было непросто. Но я принципиально искал не “ещё одни весы”, а инструмент контроля тела. Вывод Если ты: ▪️на кето ▪️на интервальном голодании ▪️тренируешься ▪️и хочешь результат, а не ощущение результата 📍тебе нужна не мотивация 📍тебе нужна точная диагностика Жёстко, но честно Пока ты измеряешься весами: ты работаешь вслепую