🧠 ТЕСТ: Определи своё «слабое звено» за 3 минуты
🧠 ТЕСТ: Определи своё «слабое звено» за 3 минуты Отметьте утверждения, которые вам подходят. В конце подсчитайте, каких ответов больше. 🔹 БЛОК 1 — НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП Мне трудно расслабиться, даже когда нет работы. Часто просыпаюсь ночью или долго не могу уснуть. Живот — основная зона набора веса. Я живу в постоянном стрессе. У меня бывает тревожность без причины. Я устаю, но при этом «перевозбужден(а)». 🔹 БЛОК 2 — ПЕЧЁНОЧНЫЙ ТИП После еды появляется сонливость. Часто бывает вздутие живота. Есть тяга к сладкому или мучному. Вес сосредоточен в области живота. Есть ощущение тяжести справа под рёбрами. Я часто перекусываю. 🔹 БЛОК 3 — ЩИТОВИДНЫЙ ТИП Мне постоянно холодно. У меня снижена энергия большую часть дня. Волосы стали тоньше или выпадают. Вес растёт даже при небольшом питании. Замедленная реакция, «туман» в голове. Пульс чаще пониженный. 🔹 БЛОК 4 — ЯИЧНИКОВЫЙ ТИП (для женщин) Есть выраженный ПМС. Бывают отёки перед циклом. Вес скапливается в области бёдер и низа живота. Перепады настроения в течение месяца. Головные боли перед менструацией. Тяга к сладкому усиливается перед циклом. 📊 РЕЗУЛЬТАТ ✔ Больше ответов в блоке 1 — доминирует надпочечниковый тип. ✔ Больше ответов в блоке 2 — перегружена печень и высокий инсулин. ✔ Больше ответов в блоке 3 — замедлен метаболизм (щитовидный тип). ✔ Больше ответов в блоке 4 — гормональный дисбаланс (яичниковый тип). Если баллы распределились примерно одинаково — значит, есть комбинированный тип. В этом случае начинаем всегда с снижения инсулина и стабилизации питания. ⚠️ Важно Этот тест — не медицинская диагностика. Он помогает понять, в каком направлении искать причину замедленного жиросжигания. Пишите в комментариях свой тип 🙌