Лапша быстрого приготовления, употребляемая 2-3 раза в неделю, может увеличить риск се... — 12 июля 2026 г. в 04:22:40.843
Лапша быстрого приготовления, употребляемая 2-3 раза в неделю, может увеличить риск сердечных проблем, инсульта и диабета. Лапша быстрого приготовления - удобно, но не лучший выбор на каждый день. Исследования показывают, что ее регулярное употребление связано с более высоким риском нарушений обмена веществ. Что же обнаружили ученые? - у людей, которые часто едят лапшу быстрого приготовления, чаще встречается повышенное давление, избыток жира в области живота и нарушения уровня холестерина. - некоторые исследования также выявили связь с более высоким риском метаболического синдрома, особенно при употреблении 2-3 и более в неделю. Почему вредно? - много соли - ультрапереработанные ингредиенты - мало клетчатки Важно: эти исследования показывают связь, а не доказывают, что лапша сама по себе вызывает заболевания. Иногда съесть такую лапшу - не проблема, но, если она стала постоянной частью рациона - лучше чаще выбирать цельнозерновые продукты, овощи и источники белка.