САХАР: ПОЧЕМУ ЕГО БОЯТСЯ, А ЗРЯ... — 29 апреля 2026 г. в 16:00:42.878
САХАР: ПОЧЕМУ ЕГО БОЯТСЯ, А ЗРЯ... Сахар стал главным «виновником» всего подряд: лишнего веса, отёков, срывов, проблем с фигурой. Но если копнуть глубже — картина оказывается совсем другой. На этом мастер-классе разбираем, почему демонизация сахара часто мешает, а не помогает. Мы рассмотрели: — почему ключевую роль в фигуре играют не углеводы, а жиры в рационе — как на примере чизкейка становится понятно, что дело не в самом сахаре — почему чистый сахар и сладкие продукты не равны «плохому питанию» — в каких случаях сахар вообще не стоит убирать (особенно при нагрузках) — почему жёсткие ограничения часто приводят к срывам и перееданию — как выстроить питание без страха перед сладким И главное — сахар перестаёт быть «врагом» и становится просто частью рациона, которую важно понимать, а не бояться. Без запретов. Без демонизации продуктов. С нормальным пониманием физиологии и контекста нагрузки. Формат: видеозапись, 30 минут Стоимость: 790 ₽ Два мастер-класса вместе - 2000₽ Три мастер-класса (Отёки + Сахар + Жир) - 3100₽ 👉 Напишите «САХАР» в личные сообщения Виктория Ситникова