ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ТЕЙПИРОВАНИЯ — 10 ГОТОВЫХ СХЕМ, КОТОРЫЕ УЖЕ ЕСТЬ НА КАНАЛЕ 🎯 — 10 марта 2026 г. в 10:49:37.344
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ТЕЙПИРОВАНИЯ — 10 ГОТОВЫХ СХЕМ, КОТОРЫЕ УЖЕ ЕСТЬ НА КАНАЛЕ 🎯 За время ведения канала я сняла уже целую мини-энциклопедию по тейпированию. Многие из этих роликов в своё время собирали очень большие просмотры, и я решила собрать их в одном месте, чтобы вы могли сохранить и не потерять. Если вы используете тейпы дома или хотите разобраться, когда они могут помочь, здесь уже есть схемы на самые частые зоны. 👇 Вот что уже есть на канале. 1️⃣ Боль в плече / синдром надостной мышцы ВК https://vk.ru/clip-170067971_456240052?c=1 YouTube https://youtube.com/shorts/HwMkE6XlznQ?si=g20DwZPN1AXqgWLE 2️⃣ Туннельный синдром / перегрузка кисти ВК https://vk.ru/clip-170067971_456239604?c=1 YouTube https://youtube.com/shorts/4FI7TsGAh9g?si=ufQOFrd_uCfOP47m 3️⃣ Первые 36 часов после подворота голеностопа ВК https://vk.ru/clip-170067971_456239827?c=1 YouTube https://youtube.com/shorts/pYnVx0GXxAw?si=0f0IU9I0xwUvYrHt 4️⃣ Нестабильность голеностопа (если часто подворачивается нога) ВК https://vk.ru/clip-170067971_456239838?c=1 YouTube https://youtube.com/shorts/x56P8vBTPD4?si=Rp8zmT7z1KXfX0Fj 5️⃣ Острая травма колена / отёк ВК https://vk.ru/clip-170067971_456239710?c=1 6️⃣ Фиксация коленного сустава при боли ВК https://vk.ru/clip-170067971_456239331?c=1 YouTube https://youtube.com/shorts/GxYmEjqzJsA?si=zherJ3zaBh8jTSw9 7️⃣ Тейпирование локтя ВК https://vk.ru/clip-170067971_456239674?c=1 8️⃣ Боль в ахилле / напряжение икроножных ВК https://vk.ru/clip-170067971_456240113?c=1 YouTube https://youtube.com/shorts/TnCE2FOvmnM?si=mouhkSmNi_JQpAtp 9️⃣ Тейпирование крестца ВК https://vk.ru/clip-170067971_456241470?c=1 YouTube https://youtube.com/shorts/Oi6JUHdhPtg?si=YuwqwoTqZXyfBqBQ 🔟 Фиксация голеностопа ВК https://vk.ru/clip-170067971_456239458?c=1 YouTube https://youtube.com/shorts/NOui8FLT3CE?si=_3GuOiUxr_EwJ1S0 Все ролики в одном плейлисте: VK https://vk.ru/clips/playlist/-170067971_1 YouTube https://youtube.com/playlist?list=PLGYwX4mWOA0o0r8PyybH8aacRGnJdJ7Uo&si=TCNE_aH5h0xrOFmo 📚 Также у меня уже есть подробные посты про тейпирование: Когда помогает тейпирование https://vk.ru/wall-170067971_795 Мифы о тейпировании https://vk.ru/wall-170067971_1100 Как выбрать тейп https://vk.ru/wall-170067971_1437 💾 Сохраните этот пост, чтобы не потерять всю подборку. Я вижу, что тема тейпирования для вас очень полезна, поэтому готова продолжать снимать новые ролики. 👇 Напишите всего одно слово. ❓ С какой зоной вам чаще всего нужен ролик по тейпированию? Например: плечо шея поясница стопа колено локоть Я посмотрю ответы и сниму следующие ролики именно на те зоны, которые вы напишете.