Приливы, бессонница, боль в суставах - это не старость
Приливы, бессонница, боль в суставах - это не старость Разбираемся в женской биологии 🌸 В какой-то момент тело начинает вести себя иначе. Приливы. Ночная бессонница. Вес, который «прилипает» сам по себе. Боль в суставах по утрам. Настроение, которое качает без причины. И ощущение, что ты как будто перестала быть прежней. Многие слышат в ответ: «Ну а что ты хотела, возраст». И как будто на этом разговор заканчивается. Приходится терпеть. А я хочу сказать вам другое. Это не старость. И это не «просто возраст». Это этап, в котором тело действительно меняется - но ему можно и нужно помогать. ❗ С чего многие начинают - и почему это не работает Появляются симптомы - и женщина начинает ходить по массажистам, психологам, пить успокоительное, делать телесные практики. Всё это полезно, но само по себе не решает главного - не останавливает причину. Ситуация может только запускаться дальше. Первое, что необходимо сделать, - исключить или подтвердить перименопаузу. Обратитесь к гинекологу для обследования: - анализы (гормональный фон); - денситометрия - проверка плотности костной ткани; - при подтверждении снижения эстрогена и прогестерона - назначение гормональной терапии. И важное: гормональной терапии не нужно бояться. Это не «лишние таблетки», а поддержка для восстановления баланса гормональной системы и сохранения здоровья - в том числе костей. Что происходит с телом - с точки зрения физиологии 🌸 Меняется гормональный фон. Снижение эстрогена и прогестерона при истощении функции яичников запускает перестройку всего организма: приливы, потливость, нарушения сна. 🌸 Кости теряют плотность. Эстроген участвует в поддержании костной ткани. Когда его становится меньше, баланс смещается: кость разрушается быстрее, чем восстанавливается (усиливается костная резорбция). Так развивается остеопороз - кости становятся хрупкими. Типичные его последствия - переломы шейки бедра, позвонков, запястья, плеча. Именно поэтому у женщин после менопаузы переломы случаются чаще и риск их выше, чем у мужчин. 🌸 Перестраивается нервная система - отсюда тревожность, раздражительность, плаксивость. 🌸 Меняется мышечный тонус и осанка - тело «складывается», появляется тяжесть в спине и шее. Это не «характер испортился» и не «всё, время уходит». Это реальная перестройка тела. И ей можно помочь - не насилием, а бережной поддержкой. Как может поддержать прикладная кинезиология (после консультации врача) 🌿 Снимает мышечные зажимы, копившиеся годами (шея, плечи, поясница, таз); 🌿 Восстанавливает нервную систему - помогает вернуть сну и спокойствию устойчивость; 🌿 Корректирует осанку и положение таза - тело перестаёт «складываться»; 🌿 Помогает включить тело в ресурс, чтобы легче проходили гормональные изменения; 🌿 Через работу с телом уходят зажатые эмоции, которые в этот период особенно громкие. Менопауза - это не конец. Это переход к новой зрелости. И тело заслуживает того, чтобы пройти этот этап спокойно, с заботой и без боли. Ваша Светлана 🌿