Приветствую!
Приветствую! Начнем неделю с боли и боле В последнее время я часто размышляю о том, как стресс крадёт у нас способность принимать адекватные решения — и это видно не только в выборе, но и в отношении к собственному телу. Недавно пришла клиентка с болью в руке и скованностью в шее и плечах. Тесты и опрос быстро вывели на стрессовую ситуацию неделей раньше. Это одна из постоянных клиенток и она уже знает, что такое расслабленное тело и адекватное сознание. Поэтому, запись на кинезиомассаж не заставил себя ждать. А ведь многие так живут годами, нося боль как норму. Стараются заглушить таблетками, мазями, уколами. Физиология здесь проста: стресс держит кортизол на фоне, симпатика в тонусе, мышцы в “панцире”. Амигдала доминирует, префронтальная кора отдыхает — ни о чём не думаешь ясно, ни тело не слышишь. В итоге решения импульсивны: “быстрее укол, и ладно”. Я сам наблюдала это не раз — пока не разрешишь корень стресса, тело болит, а выборы остаются размытыми. Практика показывает: расслабь тело — и мозг проясняется. Слушайте тело как индикатор стресса. Разрешите эмоциональный фон — и решения, и здоровье встанут на место. Попробуйте на себе. Ваш опыт с “ношением боли”? Делитесь.