Как постоянная тревога ощущается изнутри?
Как постоянная тревога ощущается изнутри? ❗Мозг в режиме опасности 📌 В голове: «А вдруг?..» на повторе. Самые худшие сценарии развития событий крутятся в мыслях без конца. 📌Тело в режиме напряжения и мобилизации ресурсов. Это ком в горле, тяжесть в груди, поверхностное дыхание, потные ладони и бессонница. 📌Внутренний голос требует «что-то делать», потому что бездействие = опасность. Расслабиться не получается. Человеку, которому никогда не приходилось это чувствовать - сложно поверить, что эти мысли и эмоциональные реакции так трудно остановить. Кажется, будто можно просто взять себя в руки и успокоиться. Но это не так. Это целый механизм, подкрепляемый физиологическими реакциями и разгоняющий сам себя. Именно поэтому мы предлагаем вам комплексный подход к управлению тревогой - в виде авторской групповой программы, где каждый участник будет услышан, принят и понят. Приглашаем вас обрести "Опору внутри" - https://clinicastra.ru/support-inside/ Необходима консультация специалиста