Клиника Астрамед | Красноярск

А у вас бывали такие мысли на приёме врача? 🤓 А если без шуток, то серьёзное лицо врача - это признак профессионализма, а не повод для паники. Он сосредоточен, потому что его работа важна и требует максимальной концентрации внимания. Давайте не будем заниматься чтением мыслей, а спрашивать, если что-то не понятно и не додумывать лишнего😊 Всем отличного понедельника и продуктивной рабочей недели желаем 🤗☀

Если у вашего близкого тревожное или депрессивное состояние Когда наш близкий страдает от тревоги или депрессии, мы часто теряемся. Нам хочется помочь, но мы не знаем, что сказать, что сделать 🤷‍♀️ Ваша задача: быть рядом, создать ощущение безопасности, принять его таким уязвимым и поддержать. 📌Памятка, как помочь близкому человеку в тревожном или депрессивном состоянии📌 👥 Будьте рядом, даже если не можете подобрать слова Иногда лучшая поддержка - просто физическое присутствие. «Я побуду рядом. Я с тобой. Я не уйду». 👂Слушайте без осуждения Не перебивайте, не спорьте, не пытайтесь сразу решить проблему. Дайте человеку выговориться. Используйте технику активного слушания: кивайте, говорите «Я слышу тебя», «Это правда трудно». 🫂Примите чувства, а не боритесь с ними Вместо «…

Холестерин и статины Принимать нельзя отменять - где поставить запятую? Сергей Александрович развернуто рассказывает о приеме статинов🔼 Записаться к кардиологу можно на нашем сайте - https://clinicastra.ru/services/cardiology/ Необходима консультация специалиста

Почему антидепрессанты нужно так долго принимать? Андрей Александрович развернуто объясняет как это работает☝️ Записаться на приём к психиатру можно на нашем сайте - https://clinicastra.ru/services/psychiatry/ Необходима консультация специалиста

Как постоянная тревога ощущается изнутри? ❗Мозг в режиме опасности 📌 В голове: «А вдруг?..» на повторе. Самые худшие сценарии развития событий крутятся в мыслях без конца. 📌Тело в режиме напряжения и мобилизации ресурсов. Это ком в горле, тяжесть в груди, поверхностное дыхание, потные ладони и бессонница. 📌Внутренний голос требует «что-то делать», потому что бездействие = опасность. Расслабиться не получается. Человеку, которому никогда не приходилось это чувствовать - сложно поверить, что эти мысли и эмоциональные реакции так трудно остановить. Кажется, будто можно просто взять себя в руки и успокоиться. Но это не так. Это целый механизм, подкрепляемый физиологическими реакциями и разгоняющий сам себя. Именно поэтому мы предлагаем вам комплексный подход к управлению тревогой…

Теперь принять участие в программе группового консультирования "Опора внутри" можно еще выгоднее - с поэтапной оплатой🔥 Вы можете выбрать удобный для себя вариант оплаты: ▶️Всю сумму сразу - 10 000 ₽ за весь месяц ▶️ 5000 р. сразу и 5000 р. в середине программы ▶️ по 2500 р. перед каждой очной встречей Встреча с психиатром и все материалы программы уже включены в стоимость. 🔥Теперь начать участие можно всего с 2 500 ₽🔥 Подробнее о программе - https://clinicastra.ru/support-inside/ Необходима консультация специалиста