В продолжение темы сахара в лимонадах, о которой писала выше... — 13 июля 2026 г. в 06:29:37.671
В продолжение темы сахара в лимонадах, о которой писала выше... Посмотрите видео!👆 Я не буду говорить «сахар — это яд» и бегать с красной тряпкой. Но я скажу, что сахар тихо забирает наше здоровье. Каждый день. По чайной ложке. И дело не в лишних килограммах. Дело в том, что происходит внутри. ▫️Сахар «утомляет» нашу печень. Фруктоза - половина сахара, перерабатывается только в печени. Если мы едим сладкое каждый день, печень начинает превращать излишки в жир. Не где-то на боках, а внутри - это жировая болезнь печени. И она есть уже у каждого третьего. ▫️Сахар бьёт по сердцу. Сахар повышает уровень инсулина, а тот - вызывает воспаление в сосудах. Стенки становятся жёсткими. Сердцу тяжелее качать кровь. Риск инфаркта растёт, даже если вес в норме. ▫️Мозг в тумане. Помните это состояние: съели булочку — взлетели, через час - разбитость, голова как вата? Это не усталость. Это сахарный качели. Мозг на сахаре работает хуже. Высокий сахар ускоряет старение мозга. ▫️Это не просто кариес. Сахар кормит «плохие» бактерии во рту и в кишечнике. Страдает иммунитет - 80% иммунных клеток живёт в кишечнике!. Отсюда частые простуды, аллергии, плохая кожа. ▫️И самый важный факт: Сахар НЕ даёт энергии. Он даёт вспышку, а потом резкий спад. Настоящая энергия - из жиров и сложных углеводов. А сахар - это топливо, которое оставляет после себя пепел. Понятно, что убрать сладкое совсем невозможно, да и не нужно, но сокращать обязательно❤️ Обнимаю вас. Ваше здоровье - это ваша нежность к себе.