Код молодости, стройности и здоровья | Наталья Власова 💖
Здоровье · 30 августа 2026 г.
🍽️ Перекус - враг фигуры и признак слабой воли?
🍽️ Перекус - враг фигуры и признак слабой воли? Бытует мнение, что от обеда до ужина нужно терпеть, стиснув зубы. Ведь перекус - это дополнительные калории⚡ Но, думаю, сами замечали, что голодный человек — это раздражение дома и не эффективность на работе🤯 Перекус — это не читмил и не срыв. Это стратегическая дозаправка организма. Вы же не поедете через всю страну на машине с пустым баком?😁 Если же мы игнорируем сигнал голода, то👇🏻 💫 Мозгу нечем думать (ему нужна глюкоза). 💫 Растет кортизол, портится настроение. 💫 Вечером случается пищевой беспредел у открытого холодильника. ✅ Главное условие перекуса — баланс Б/Ж /У. ✅ А порция должна помещаться в ладонь. А какие у Вас чаще перекусы? Поделитесь в комментариях.