🤸 На зарядку становись!

🤸 На зарядку становись! 👍 Эти простые упражнения помогут размяться и почувствовать себя энергичнее. Делать их можно как утром после пробуждения, так и в офисе. Итак: 🔹 Сделайте несколько полукругов головой сначала в одну сторону, а потом в другую. 🔹 Выполните наклоны туловища вправо и влево, медленно растягивая противоположный бок. 🔹 Потянитесь руками вверх, можете встать на носочки. 🔹 Выполните круговые махи руками. 🔹 Завершите зарядку несколькими циклами глубокого дыхания. #Зарядка #ФизическаяАктивность #Офис #Утро #КировМедПрофилактика