Страх проявляться публично и говорить о себе
Страх проявляться публично и говорить о себе В чем природа этого страха? Возможно, за этим страхом стоит нечто большее, чем просто волнение перед аудиторией или камерой? Страх появляется ровно в тот момент, когда нужно сделать первый шаг: перед сложными переговорами, на конференции/совещании или даже просто отправить комментарий под постом в соцсетях. Могу предположить, что за страхом проявляться скрываются три причины. Давайте посмотрим на них внимательно и поймем, как с ними быть. Первая: «А вдруг меня осудят?» Кажется, что если проявишься, то обязательно назовут выскочкой, не так поймут или будут обсуждать. Проще уж промолчать в сторонке. 🗝 Что делать: сыграем в игру «А что, если..?». Спросите себя: что на самом деле самое ужасное произойдет, если я это скажу или сделаю? Спойлер: фантазия всегда рисует монстров, а в жизни всё оказывается гораздо проще и спокойнее. Вторая: «Я здесь случайный человек» Вокруг все такие уверенные эксперты, на своих местах. А вы чувствуете себя самозванцем, которого вот-вот разоблачат. 🗝 Что делать: Вспомните три конкретных момента, когда вы круто справились. Реальные ситуации/факты: что сделали, какой получили результат. Вспомните это состояние "Я молодец!". Факты - лучшее лекарство от сомнений. Третья: «Я еще не готов(-а)» Вот пройду еще один курс, начну говорить идеально... Этот волшебный момент «полной готовности» не наступает никогда. 🗝 Что делать: назначьте свидание со своим страхом. Поставьте в календарь конкретную дату: в этот день я позволяю себе написать комментарий/ отправить видео кружок/ заявить о проекте. Готовность приходит не до, а после первого шага. Какая из этих трех причин откликается вам сейчас больше всего? И если вы чувствуете, что устали прятаться, и хотите, наконец, не бороться, а подружиться со своим волнением/страхом – пишите и я с большим желанием поделюсь своим опытом и теми опорами, которые помогли мне и моим клиентам превратить страх в свою суперсилу 💛