Всем привет 🥣 Сегодня у нас ленивая овсянка!
Всем привет 🥣 Сегодня у нас ленивая овсянка! Сегодня у меня очень занятое утро. И если я знаю, что завтра утром будет много дел, то я делаю такой завтрак себе с вечера всего за 5 минут. Будет очень вкусно и не надо ничего варить 😍 Геркулес длительной варки 50 г Йогурт питьевой 150 г Вишня 50 г 🍒 Тыквенные семечки 15 г Конопляные семечки 5 г Семена льна 5 г Сахар 10 г 1️⃣ Хлопья заливаю йогуртом. 2️⃣ Добавляю остальные составляющие завтрака, вымешиваю. 3️⃣ Накрываю крышкой и убираю в холодильник на ночь. 4️⃣ Утром подаю холодной или слегка подогреваю. Геркулес длительной варки за ночь успевает размягчиться, но не превращается в кашу-размазню. Хлопья быстрого приготовления для этого не подойдут. Семечки и лён дают хруст и сытность, а вишня в качестве вкусового дополнения. Вместо неё можно взять любые ягоды или фрукты по сезону (или из заморозки, как было у меня).