Коновалова Марианна Психолог зависимость/созависимость
Здоровье · 22 июля 2026 г.
Я ДОСТАТОЧНА!💶❤️🔥
Я ДОСТАТОЧНА!💶❤️🔥 Объявляю неделю а в идеале на всю оставшуюся жизнь МЕНЯ ДОСТАТОЧНО Июль. Жара. И я прекрасно понимаю — сложно и тяжело всё время копаться в своих болячках. Разбирать детство, встречаться с болью, работать-работать-работать над собой. Иногда нужно другое. И да — я помню что обещала пост про обиду на маму. Он будет, но после. Сначала наполнимся — потом пойдём в глубину. Так, кстати, и в терапии устроено: в тяжёлое идут наполненными и выстроенной опорой! Каждый день — одна опора. Просто читаете — и забираете себе и присваивайте! Это про ТЕБЯ 1000% О чём это? Знаешь как звучит тревожная голова? -Денег не хватает -Клиентов мало. -Ничего не получается. -Надо больше, быстрее, лучше -В мире жопа творится Знакомый радиоканал? Это дефицитарное мышление — старая формула из детства, где нам действительно не хватало: любви, безопасности, внимания. Это попахивает эзотерикой, но история научно обоснованная. Когда мы живём из дефицита, мысль «мало, не хватит» рождает тревогу. Тревога держит в напряжении. Тело сжимается — фасции скомкиваются, дыхание мельчает. И всё вокруг сжимается тоже: в напряжении получается только выживать. А достаточность — это другая парадигма. Дисциплина ума: я учусь смотреть из достатка. Меня достаточно — потому что я жива. Потому что я есть. Это фундамент — и с фундамента можно расти. Время сейчас непростое. И именно в такое время важнее всего учить себя другому. Первая опора: «Меня достаточно, чтобы меня просто любили» Что в теле когда произносите эту фразу?🌼 С Вас ❤️ и 🔥 чтоб достаточность больше ощутить☺️