КМ

Коновалова Марианна Психолог зависимость/созависимость

Психология · 15 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

ЛОВУШКА ПОДМЕНЯЮЩИХ ЧУВСТВ

ЛОВУШКА ПОДМЕНЯЮЩИХ ЧУВСТВ Я обещала рассказать про ещё одну ловушку. Приготовьтесь🙂 Мы убегаем от боли не только в еду, ленту и самогрызню. Есть способ хитрее — убежать от чувства в другое чувство. Психика — гениальный фокусник. Когда одно чувство невыносимо, она незаметно подсовывает вместо него другое. Более терпимое. Более энергичное. Более... удобное. Смотрите как это работает. Праведный ГНЕВ вместо боли. Пока я киплю «да как он мог, да что она себе позволяет» — мне не больно. Мне горячо. Гнев даёт энергию, ощущение силы и правоты. А под ним — раненое «мне сделали больно, меня не увидели». Но признать это — значит почувствовать себя уязвимой. Лучше уж кипеть🤬 ОБИДА вместо горя. Обида на мать — за холодность. На отца — за то что его не было. Обида может жить десятилетиями, потому что она — консерва. Пока я обижаюсь, мне не нужно горевать. А горевать есть о чём: - о детстве которого не было. - о маме, которая винит и стыдиться - о папе который не защитил. ГОРЕ — это признать: этого уже не будет никогда. Обида шепчет: а вдруг ещё дадут, ещё извинятся, ещё долюбят. Горе закрывает счёт — обида держит его открытым вечно. ВИНА вместо злости Классика хорошей девочки. Ну же, девочки! Мы?) Злиться на родителей нельзя — поэтому психика разворачивает злость на себя: сама виновата, сама спровоцировала, надо было по-другому. Вина невыносимая — но привычная. А злость на значимого взрослого — запретная. ТРЕВОГА вместо всего. Универсальная подмена. Тревога — это чувство-туман: когда я тревожусь обо всём сразу, мне не надо чувствовать что-то конкретное. Ни злость на мужа, ни боль от одиночества, ни страх правды о своих отношениях. Просто фоновое «мне тревожно» — и вроде при деле. МЕСТЬ вместо бессилия. Фантазии «я ещё докажу, они ещё пожалеют» — это защита от самого невыносимого детского чувства: я ничего не могла сделать. БЕСПОМОЩНОСТЬ маленького человека перед большими. Месть даёт иллюзию силы — но держит нас привязанными к обидчику намертво. Узнали что-то своё? Теперь главное. Подменяющее чувство можно крутить годами — и не сдвинуться ни на миллиметр. ПОЭТОМУ МЫ ТАК МНОГО ЗНАЕМ, ТАК МНОГО ПОНИМАЕМ, НО НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ МАТЬ ЕГО ТАК Потому что прожить можно только настоящее чувство. Подмену прожить нельзя — она бездонная. Обида не заканчивается. Праведный гнев не насыщается. Тревога не разрешается. Вот почему человек может двадцать лет обижаться на мать — и ничего не меняется. Он проживает не то чувство. Работа начинается с вопроса: а что под этим? Что я почувствую если прямо сейчас перестану обижаться, злиться, тревожиться? Вот там, под подменой — настоящее. И да, оно больнее. Но оно, в отличие от подмены, имеет конец. А про самую живучую подмену — обиду на мать, и почему она не отпускается даже после всех марафонов прощения — расскажу завтра. Там будет ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО И где-то не очень удобно, всё как я люблю!) Ах да огонёчков с сердечек тыкайте скорее, мне будет приятноооо :)❤️‍🔥❤️🔥 Какая Ваша любимая подмена?