Контакты &Границы

Доброго вечера! 👋 Я вернулась из лагеря для взрослых — и это были те самые 4 дня, когда «быть в моменте» не модное словосочетание, а суровая реальность: связи нет, забот нет, а еду вообще кто-то другой готовит. Мечта, а не отдых! Сходили в поход в «Парк Драконов» — виды такие, что даже внутренний критик замолчал и просто любовался. Чувствую заряд бодрости и энергии ровно на одну сложную рабочую неделю. А со вторника стартует ещё одна новая учёба — специализация по семейной терапии. Моя фантазия уже вовсю рисует, как я буду много писать про отношения… но давайте не будем торопить события — это «не точно» 😄. Хочется поделиться личным. Навеяли воспоминания, что по пути в лагерь мы заскочили на водопад «Неожиданный». Сейчас туда можно доехать почти на чём угодно, а в 2017 году мы шли 11 к…

«Уезжаю в лагерь для взрослых „Зорька“. 2–4 октября буду без связи. В гештальте есть про то, что иногда самое важное действие — это не делать. Не отвечать. Не догонять ситуацию. А просто быть там, где ты есть. Походы, тишина, еда, огонь, небо — всё это тоже терапия. Это про контакт с телом: когда чувствуешь, как ноги идут по тропе, как ветер касается лица, как тепло от чашки. Это про опору в простом: шаг, вдох, глоток, взгляд вокруг. Иногда, чтобы снова быть в контакте с другими, нужно сначала побыть в контакте с собой. Буду набирать ресурс. А когда вернусь — снова буду здесь. Берегите себя 💛 Анна Рыжова 🍀☀

Есть тематические встречи, которые проходят без оплаты. Просто для знакомства со мной, с моей работой и в целом психологией. Я так же на встречах делюсь контактами других специалистов, так как есть ряд причин при которых я не могу взять в работу сама, а вы очень хотите☺️ Контактами которыми я делюсь, доверяю сама!!! Следующая встреча без оплаты, в рамках проекта "Кофе с психологом" пройдёт 13 октября 18.30. Запись уже открыта. На данной встречи будем рисовать, навыки не нужны. 😉🎨

Доброго дня! И вот чем сегодня хочется с вами поделиться 🌸 На психолога дорого, а на тревогу уже оформлена бессрочная подписка. Мы легко покупаем новый телефон, но помощь психолога откладываем: «Потерплю, само пройдёт». Иногда проходит. А иногда тревога просто переезжает в тело и начинает оплачивать проживание бессонницей, зажимами и вечной усталостью. Ментальное здоровье – это фундамент, на котором стоят отношения, работа, деньги и удовольствие от жизни. Я часто говорю: психика умеет ждать, но проценты начисляет исправно..... Поэтому заботиться о себе лучше тогда, когда тело ещё только намекает. Не ждите, пока ему придётся кричать 🧡 Берегите себя 💛 Анна Рыжова 🍀☀

Как известно все мы у кого то учимся и кого то учим... Вот заново мир психологии мне в 2017 году открыла Татьяна Копоть, я многому у неё учусь до сих пор. В 2022 году она переехала во Владивосток, но не забывает родной город. Проводит у нас группы и встречи и вот одна из них, может кому то из вас это интересно и актуально 💛🍀 🕚Очно Арсеньев пройдет тематическая встреча с психологом «Старость родителей»! В поддерживающей атмосфере встреча за чашкой чая. Возможно вас пугает и своя собственная старость и тогда это тоже можно обсуждать на этой встрече.  О чем будем говорить?  Будем говорить не только о том, как важно сопровождать близких, но и о чувствах страха, отвращения, злости, которые стигматизированы у родственников.  Лекция и подборка  фильмов  могут быть интересны тем, кто зат…

🌧 Сегодня за окном дождь, и ветер будто нарочно напоминает, как хочется просто укутаться в плед и держать в руках чашку горячего кофе☕. А я — на работе. Веду консультации. И знаете, что удивительно? Среди холода и сырости снаружи внутри становится тепло. Это тепло не от батареи, а от причастности: когда ты сидишь напротив, когда человек решается сказать то, что долго держал внутри, когда в глазах появляется чуть больше спокойствия — и ты понимаешь: это и есть движение. Сегодня много говорили про безопасность. Про то, какой она бывает: не только «меня не обидят», а ещё «я могу ошибаться», «я могу злиться и не быть плохим», «я могу остановиться и сказать: мне сейчас нужно выдохнуть». Безопасность — это когда пространство держит, даже если внутри всё дрожит. И я очень ценю, что мне доверя…