Быстрые аффирмации не работают, когда вашей психике нужен фундаментальный набор массы.
Быстрые аффирмации не работают, когда вашей психике нужен фундаментальный набор массы. Мы часто пытаемся заглушить глубокую тревогу легкими позитивными цитатами, словно надеемся построить мышцы на одних витаминах. Но настоящая психологическая устойчивость требует тяжелой и системной работы. Признаки того, что вы лишь имитируете заботу о себе: 1 Вы читаете книги по психологии, но не применяете ни одного совета на практике. 2 Вы используете медитации просто чтобы ненадолго отключиться от проблем, которые потом всё равно возвращаются. 3 Вы ищете волшебную таблетку вместо того, чтобы признать реальную проблему. Невозможно получить серьезный результат без регулярных, иногда очень дискомфортных усилий.
58 просмотров