Пятница! Наконец-то можно выдохнуть и начать закрывать гештальты.
Пятница! Наконец-то можно выдохнуть и начать закрывать гештальты. Начало выборов: я выбираю кофе вместо третьего отчёта, выбираю пять минут тишины, выбираю не доделывать «почти доделанное», если сегодня уже нет ресурса. Дети не учатся: значит, у всех легальный повод не быть «идеальными». В гештальте это называется «пауза для осознания» — а по-человечески: можно просто посидеть и поболтать. Дочь идёт в кино с классом — это про контакт и про границы: где смеяться вместе, а где не хочется, чтобы тебя дёргали за рукав. Учимся замечать свои «хочу/не хочу» даже в толпе. А перед этим я предложила ей подкрепиться в кафе — мой личный ритуал восстановления границ и тепла. Здесь не надо быть сильной, не надо быть удобной. Можно просто быть. Пусть эта пятница станет про «достаточно». Достаточно того, что уже сделано. Достаточно того, что рядом есть люди. 💛