🗣 Что делать, если в семье нарцисс?
🗣 Что делать, если в семье нарцисс? Жить рядом с человеком, который постоянно обесценивает и манипулирует, — тяжело. Но есть способы защитить себя: ✅ Ставьте границы. Чётко обозначайте, что для вас недопустимо: «Я не буду обсуждать это в таком тоне». ✅ Используйте «я‑сообщения»: «Я чувствую себя обиженной, когда меня перебивают». ✅ Не пытайтесь его «исправить». Нарциссические черты почти не меняются по желанию. ✅ Снизьте вовлечённость. Меньше эмоций в ответ — меньше топлива для манипуляций. ✅ Ищите опору. Поговорите с близким, которому доверяете, или с психологом. Помните: ваше спокойствие важнее чужих претензий. 💛 #психология #отношения #личныеграницы
56 просмотров