Дорогие мои, сегодня хочу поговорить с теми, кто стал мамой. И с теми, кто только мечта...
Дорогие мои, сегодня хочу поговорить с теми, кто стал мамой. И с теми, кто только мечтает об этом. И с теми, у кого нет ещё детей, потому что у каждой из нас есть внутренняя часть, внутренний ребёнок, который тоже нуждается в заботе. Когда в нашей жизни появляется ребёнок, происходит удивительная вещь. Мы вдруг начинаем видеть мир его глазами - и одновременно глазами себя маленькой. Мы смотрим на своего ребёнка и невольно вспоминаем: ✔️А как это было у меня? ✔️Что я чувствовала? ✔️Чего мне не хватало? ✔️Что я хотела бы получить, но так и не получила? И вот здесь очень важно понимать одну вещь. С рождением ребёнка активизируются все наши детские истории, в том числе те, которые мы давно забыли или считали неважными. Наша непрожитая боль, наши страхи, наши детские обиды вдруг поднимаются на поверхность. Мы можем это осознавать, а можем не осознавать. И часто мы реагируем на поведение своего ребёнка не только из сегодняшнего дня, а из своей собственной детской раны. Например, ребёнок капризничает, а внутри у мамы поднимается такая волна раздражения или бессилия, что она сама себя не узнаёт и не может собой управлять. И это не про ребёнка. Это про ту маленькую девочку внутри, которой когда-то тоже не хватило терпения, понимания или просто объятий. Что с этим делать? Прежде всего - увидеть. Не обвинять себя. Не сравнивать с "идеальными мамами". А просто заметить: "Ага, вот здесь во мне что-то отзывается. Это моя история". И тогда у нас появляется выбор: ✔️Либо стараться дать ребёнку всё, чего не было у нас, забывая о себе. ✔️Либо неосознанно повторять сценарии своей мамы, потому что это единственная известная нам модель. ✔️Либо начать заботиться и о своём внутреннем ребёнке тоже. Потому что, когда мы наполняем себя, у нас появляется больше тепла и для наших детей. Сегодня я предлагаю вам упражнение. Упражнение "Письмо себе как маме" Это упражнение поможет вам дать своему внутреннему ребёнку то, чего не хватило, через образ заботливой мамы. Это упражнение подойдёт каждой, и мамам, и тем, у кого нет детей. Потому что заботиться о своём внутреннем ребёнке можем только мы сами. Как выполнять: 1️⃣Возьмите лист бумаги и напишите письмо себе в детстве. Начните со слов: "Милая моя девочка..." 2️⃣Напишите то, что вы хотели бы услышать от мамы: " ты хорошая" "я тебя люблю просто так" ,"ты не обязана быть удобной", "я рядом" "Ты не виновата". 3️⃣Перечитайте письмо. Почувствуйте, что эти слова - ваши. Вы теперь можете дать их себе сами. Это не про обвинение своей мамы. Это про то, чтобы вернуть себе то, чего не хватило, и перестать ждать этого от других. ✍️Поделитесь в комментариях, если захотите: что было самым важным в вашем письме? Если тема откликается глубоко, приглашаю вас в октябре в Таганроге на группу "Внутренний ребёнок -встречи с собой". Там мы будем бережно работать с этим, и с болью, и с ресурсами. Напишите мне, если чувствуете, что это про вас.