Дорогие мои, сегодня хочу поговорить о правде и иллюзиях. Эта тема родилась из переписк...
Дорогие мои, сегодня хочу поговорить о правде и иллюзиях. Эта тема родилась из переписки в нашей группе "Внутренний ребёнок - встречи с собой" и продолжилась на расстановочной группе. Одна участница написала: Хочется узнать правду, прожить её и отпустить. Не всё так сладко было у меня. Я всегда считала, что у меня прекрасное детство. А теперь мифы развеиваются Давайте разберёмся. Иллюзия — это не ложь. Это такой вид психологической защиты. Когда-то правда была слишком тяжёлой, и психика создала красивую картинку: "У меня хорошая семья", "Меня любят", "Со мной всё в порядке". Она помогла выжить. И мы держимся за неё годами, потому что страшно признать: что-то было не так. Но когда мы живём в иллюзии, мы живём не свою жизнь. Мы живём по сценарию, который когда-то помог выжить, но теперь мешает быть собой. Мы тратим силы на поддержание этой красивой картинки. ▪️Устаём. ▪️Болеем. ▪️Теряем радость. ▪️Не понимаем, почему всё есть, а счастья нет. А потом иллюзия рушится. И это всегда больно. Потому что мы видим то, на что раньше не решались смотреть. Но вот что важно. Когда иллюзия разбивается, то освобождается место для правды. И тогда приходит переоценка и инвентаризация ситуации и жизни в целом. Мы вдруг видим, например: ▪️То, что мы считали любовью, было страхом. ▪️То, что считали заботой, было контролем. ▪️То, что считали "хорошим детством", было выживанием. И вместе с этой болью приходит облегчение. Больше не надо врать себе. Не надо тратить силы на иллюзию. Можно наконец вздохнуть. Можно жить из правды. Правда -жто не про обвинение родителей. Она про то, чтобы увидеть свою историю целиком: и тёплое, и трудное. И тогда у нас появляется выбор. Тогда мы можем управлять своей жизнью, а не жить на автопилоте защит. Сегодня на расстановочной группе мы работали с симптомами. И симптом - это тоже правда. Только та, на которую мы не хотим смотреть напрямую. Симптом делает за нас то, что мы не решаемся. Не хотим видеть важное ,и тогда всё равно смотрим, но через боль, тревогу, болезнь. Или через симптом нашего ребёнка. Расстановки помогают увидеть скрытое и невидимое становится видимым. И тогда у нас появляется выбор: жить из правды, а не из иллюзий. Да, это бывает непросто. Да, это больно. Но за болью всегда идёт облегчение. За иллюзией - настоящая жизнь. Участница написала: Как же стыдно об этом писать и страшно. И я понимаю её. Но она же написала и другое: Хочется узнать правду, прожить её и отпустить. Вот оно. Вот что такое психотерапия. Это не про то, чтобы "починить" себя или стать идеальной. Это про то, чтобы встретиться с правдой. Прожить её. И отпустить. И тогда жить становится проще и легче. Потому что уходит лишнее. Потому что мы перестаём тратить силы на поддержание иллюзий. Потому что мы наконец становимся собой, настоящими. ❓А вы замечали, когда правда, даже трудная, приносила облегчение? Поделитесь в комментариях, если захотите. Я рядом. С любовью, ваша Оксана Худякова. #правда #иллюзии #психотерапия #расстановки #внутреннийребенок #таганрог #психологтаганрог #корниикрылья #встречиссобой #женскаягруппа