Красноярский центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Здоровье · 12 августа 2026 г.
Как вредные привычки влияют на сердечно-сосудистую систему?
Как вредные привычки влияют на сердечно-сосудистую систему? Проблемы с сердцем и сосудами всё чаще диагностируются у молодых людей. Причинами становятся малоподвижный образ жизни, стресс и, конечно же, вредные привычки: курение и злоупотребление алкоголем. Хорошая новость в том, что большинство этих факторов риска можно устранить, просто изменив свой образ жизни. Давайте разберёмся детально, как именно эти зависимости разрушают наш организм.👇 Главный враг — курение Курильщики подвергают опасности не только себя, но и окружающих из-за пассивного курения. Эта привычка занимает первое место среди причин инфаркта миокарда, увеличивая его риск в 5 раз! Вот что происходит с вашей сердечно-сосудистой системой при курении: Хрупкость сосудов: Стенки артерий теряют эластичность, становятся ломкими. Тромбообразование: Кровь становится гуще, тромбоциты «склеиваются», что ведёт к образованию тромбов. Износ сердца: Каждая сигарета учащает пульс на 8–10 ударов в минуту, заставляя сердце работать на износ. Кислородное голодание: Уменьшается количество кислорода, поступающего к сердечной мышце. Алкоголь: иллюзия расслабления Алкоголь негативно влияет на весь организм. Даже небольшая доза может спровоцировать приступ аритмии. Последствия употребления спиртного для сердца: Нарушение ритма: Повышается кровяное давление и частота пульса. «Жирное» сердце: В миокарде накапливается жир, мышечная ткань перерождается и становится дряблой. Риск инсульта: Сердце перестаёт справляться с нагрузкой, что неизбежно приводит к гипертонии и повышает вероятность инфаркта или инсульта. Помните: отказ от вредных привычек — это самая надёжная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний! Позаботьтесь о себе и своём будущем. Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru #Так_здорово