Креативный нутрициолог ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ЭТО ИСКУССТВО
Наука · 25 августа 2026 г.
😱 Привет, животик!
😱 Привет, животик! Как я снова хочу влезть в свои джинсы. Девочки, признавайтесь… 😄 Кто вернулся из отпуска и с удивлением обнаружил, что любимые джинсы теперь сходятся только на выдохе? Или глядя на фото с моря вы улыбаетесь, но про себя думаете: «Ой, а щёчки-то подросли…» Или что коллеги на работе говорят: «Ого, как вы отдохнули!» — а вы понимаете, что они имеют в виду совсем не сияющие глаза? Это нормально! Отпуск — это не про «контроль». Это про еду, когда хочется. Про коктейли на пляже. Про ленивые утра, когда завтрак в 11, обед в 16, а ужин — когда захочется. Наш организм в отпуске перестраивается. И это прекрасно — он умеет расслабляться! Но теперь он снова хочет войти в ритм. И мы ему поможем. Без диет, без чувства вины, без «с понедельника всё брошу». Я знаю, как это: — смотреть в зеркало и видеть не ту, кого хочется, — прятать животик под свободными футболками, — бояться весов, — думать: «Надо срочно сесть на гречку.» Но я также знаю, как выйти из этого состояния легко и без насилия над собой. В следующем посте я расскажу: — почему отпускные кг — это не про «обожралась», — что на самом деле происходит с телом, когда мы меняем режим, — и почему корить себя — самая бесполезная стратегия. А сегодня просто ответьте: узнали себя? 👇 Напишите в комментариях «ДА», если тоже заметили, что джинсы стали чуть теснее после отпуска 😉 На фото я -10 лет назад и сейчас 😉 Ваша Таня 💚 #нутрициологонлайн