Дорогие мои, сегодня хочу поговорить о нашей коже. Не каждая может порадоваться, глядя ...
Дорогие мои, сегодня хочу поговорить о нашей коже. Не каждая может порадоваться, глядя на свою кожу в зеркале, и нам это нужно исправлять😉 Около 70% кожи человека составляет вода и 30% - коллаген, эластин, ретикулин, углеводы, липиды и ферменты. Кожа является одновременно и внутренним и внешним органом. И на ней сказывается наши внутренние изменения, а также внешние факторы. И кожа умеет болеть, только в отличие от внутренних органов, мы сразу видим ее изменения. Мы, девушки особенно чувствительны к изменениям кожного покрова: небольшие изменения в цвете или неприятные ощущения, мы начинаем бить тревогу. На коже насчитывают более 500 видов разных микроорганизмов. В балансе между вредными и полезными лежит основа множества кожных заболеваний. Полезные микроорганизмы не дают вредным пробраться в глубокие слои кожи, борются с аллергенами, воспалениями, прыщиками и т.д. МИКРОБИОМ КОЖИ ( микроорганизмы живущие на коже) Propionibacterium и Staphylococcus любят кожное сало. Живут в складках крыльев носа, наружном слуховом проходе и коже затылка. При высоком количестве вызывают акне. Corynebacterium живут в подмышечных впадинах, стопах и других местах богатх потовыми железами. Именно эти бактерии "пахнут", так как человеческий пот не имеет запаха. Грибок малассезия в большом количестве вызывает перхоть. Микробиом кожи зависит от многих факторов: пол, возраст, питание, образ жизни, влажность воздуха, особенности региона проживания, личная гигиена и уровень ph. Зимой кожа наиболее густо заселена, летом наоборот. Микробиом кожи очень уязвим и вывести из баланса могут следующие факторы: неправильные средства гигиены, излишняя стерильность, стресс, курение, антибиотики, неправильное питание. Моющие средства, шампуни, гели, токсичный состав и спирт уничтожают липиды - естественные жиры, которые поддерживают внешний слой кожи увлаженным и создает защиту. Если кожа жирная или наоборот, очень сухая, то это сигнал о проблеме с микробиомом. Кстати, сильная сухость кожи, ломкость волос, атрофия ногтей и ранние морщины могут говоряить о проблемах с гормонами щитовидной железы, лучше их проверить на предмет гипотиреоза (т3,т4, ТТГ) Сухая кожа на локтях, "цыпки" и шершавости на задней поверхности плеча могут вызываться недостатком витамина А и Е, Д3, гипотиреозом, анемиrq. А анемия - это признак множества заболеваний. Вовремя заметить изменения, значит сохранить здоровье всего организма. Микрофлора очень важна в состоянии местного иммунитета. Микробиом кожи очень тесно с микробиомом кишечника. Например, при розацее происходит избыточный рост микроорганизмов в 12-перстной кишке и в тонком кишечнике. При нормализации кишечной микрофлоры также и улучшается состояние кожи. Красивая и чистая кожа - это лишь 20% внешнего ухода. Остальные 80% это внутреннее состояние организма: работа ЖКТ, состояние микробиомы кишечника, качество работы печени, работа лимфатической системы, гормональный баланс. Чтобы у вас была хорошая кожа, нужно в первую очередь заботиться о состоянии своего организма и поддерживать хороший метаболизм. Поэтому девочки, которые проходят мою программу метаболического похудения избавляются от акне, дерматитов и прочих проблем с кожей. Они восстанавливают внутреннюю работу организма, вследствие чего восстанавливается и состояние кожи.