Четвёртое — снизить общую воспалительную нагрузку. Это значит уменьшить количество саха...
Четвёртое — снизить общую воспалительную нагрузку. Это значит уменьшить количество сахара, алкоголя, ультрапереработанной еды, недосыпа и хронического стресса. Потому что лицо очень быстро показывает то, что тело уже давно пытается нам сказать. И пятое — не ждать мгновенного эффекта. Лицо не меняется за один день, но и восстанавливаться оно тоже умеет. Когда вы выстраиваете питание, уменьшаете сахар, начинаете спать, пить достаточно воды, двигаться и поддерживать обмен веществ, кожа постепенно становится более ровной, свежей, плотной, а отёчность уменьшается. Я всегда говорю: лицо — это не только про косметологию. Это зеркало обмена веществ, уровня воспаления, качества питания и образа жизни. И если лицо «устало», не всегда нужен новый крем. Иногда организму просто нужно, чтобы вы перестали кормить его тем, что ускоряет старение изнутри.