Знаете, и всё равно делаете. Я тоже это вижу каждый день. — 8 июня 2026 г. в 11:30:05.085
Знаете, и всё равно делаете. Я тоже это вижу каждый день. Объяснений много: «слабость», «нет силы воли», «просто такой человек». Ни одно не попадает в точку. Вот что на самом деле происходит. Когда-то в детстве, в школе, неважно где, было больно. Вас критиковали или просто не замечали там, где очень нужно было заметить. И что-то внутри решило: буду бить себя первым. Свои удары хотя бы знаешь заранее. Помогло. Реально помогло тогда. Но вам уже не восемь лет. Той учительницы нет. Того отца, может, тоже. А голос остался. Включается сам, без предупреждения. Ошибка, пауза не там, чужое молчание — и он уже работает. Вы не выбираете это. Просто мозг однажды выучил: так безопаснее. И до сих пор не получил сигнала, что угрозы больше нет. Вот почему «просто перестань себя критиковать» не работает никогда. Нельзя выключить то, что не понимаешь. Можно, если понять механизм. Завтра, 9 июня, стартует курс «Внутренний Критик»: четыре живых вебинара именно про то, как устроен этот голос и что с ним реально делать. Смотрите ПРОГРАММУ КУРСА и присоединяйтесь 🤝 Анастасия Ступникова Психолог, специалист по стрессоустойчивости и внутренней опоре 🌱