Автор: Борис Литвак — 24 мая 2026 г. в 10:54:52.160
Автор: Борис Литвак Психолог, бизнес-тренер с более чем 24-летним стажем, автор книги-бестселлера «7 шагов к стабильной самооценке». Мне поступает много вопросов, хотя они из разных сфер, работа, отношения. Но, по сути, демонстрируют один и тот же процесс, который можно назвать как состояние тупика. ❓ Прежде чем двигаться дальше, ответьте на вопрос: почему человек остается там, где ему плохо? Можно предположить, что или его нет, или он не видит выхода из ситуации. Но в реальности он понимает, какие возможны выходы из ситуации, но предполагает, что в результате любого выхода станет еще хуже. В итоге формируется тупик (его еще называют невротическим конфликтом), когда человек находится в ситуации, где ему плохо, и все варианты выхода какие он видит, они в его восприятии еще хуже. Поэтому выхода в понимании человека нет, так он оказывается в тупике. Что кстати отражено во многих вопросах. ❌ В отношениях хреново, но поговорить с партнером и обсудить куда движемся не получается (с детства не приучены), уйти тоже пугает, страх одиночества, плюс поражение вроде как. Выхода получается нет, и вот человек остается в состоянии, которое вызываете него нарастающее напряжение. Еще раз. Это не значит, что выхода нет, это значит, что по ряду причин: установки, психологические механизмы, привычные сценарии, человек их не видит или не рассматривает. Постепенно неудовлетворённость нарастает, перегружая нервную систему. Что может вылиться в психосоматику. Панические атаки, раздраженный кишечник и прочие прелести, кстати, позволяют с удовольствием переключаться на решение психосоматических проблем, немного отодвигая остроту ощущение в тупике. Кому-то не так везет и психосоматика его не посещает. Просто становится все хуже и хуже, пока не дойдет до определенной черты, становится настолько хреново, что ранее пугающий выход из тупика, кажется уже не таким уж страшным, по сравнению с текущим напряжением и неудовлетворенностью. Классический пример, выход из отношений. Созревание к этому решению начинается задолго, до самого процесса разрыва. И хотя человеку крайне некомфортно в отношениях, ему реально плохо, но развод поначалу пугает больше. Начинается процесс созревания к расставанию, в ходе которого становится окончательно плохо и расставание уже не так пугает, как оставаться в таких отношениях. Та же история часто с работой происходит. Не устраивает характер работы, график, оплата, возможности роста. И по идее можно поговорить с руководством, устроиться на другую работу и т.д. Но вдруг на другой работе будет хуже. А что они подумают, если я пойду говорить, а вдруг откажут. Естественно, человек оказывается в тупике. Часто выход из тупика ограничен нашими искаженными представлениями. Чтобы никто не обиделся, что скажут другие, а вдруг я ошибусь, может столкнусь с критикой, страх остаться одному/ной. И далее по списку. 💡 Кстати, работа над собой как раз состоит в том, чтобы не застревать в подобных тупиках, а находить решения. И чтобы различные искаженные механизмы, не являлись ограничителями, создающими впечатление, что выхода нет. Именно с этого я начну первый день КРОСС-СПРИНТА «СДВИГ»: разберём ваш конкретный тупик — где стена и из чего она на самом деле сделана. Узнать подробнее Системная диагностика без осуждения. Вы определите свой тип тупика, выгорание, сценарий, внутренний стопор. Увидите корневую причину, а не симптом. Получите карту: где я сейчас, почему, куда двигаться.