Низкий ферритин и тревожность: есть ли связь?
Низкий ферритин и тревожность: есть ли связь? Нет сил, появилась слабость, после обеда хочется спать, выпадаю волосы, а ногти стали хрупкими? Многие сразу идут проверять гемоглобин и ферритин. Но сегодня хочу поговорить о другом: может ли нехватка железа быть связана с тревожностью? Исходя из последних данных, да, может. Но это не значит, что любая тревога возникает от низкого ферритина. Ферритин помогает понять, сколько железа осталось в запасе. Бывает, что запасы уже истощены, а гемоглобин еще нормальный. То есть анемии нет, но дефицит железа уже есть. Железо нужно не только для переноса кислорода. Оно участвует и в работе нервной системы. Поэтому ученые изучают, как его нехватка может влиять на наше эмоциональное состояние. Что удалось выяснить? ‼️У людей с железодефицитной анемией тревожные расстройства встречаются гораздо чаще. Но нужно понимать, что это не доказывает, что именно нехватка железа вызывает тревогу. На самом деле причин тревожности десятки. Также и утверждение «поднимешь ферритин и тревога пройдет» наука пока не подтверждает. В исследованиях результаты разные: кому-то прием железа помог уменьшить тревожность, а где-то улучшения были только по уменьшению усталости. Как действовать? Если вместе с тревогой появились слабость и быстрая утомляемость, стоит начать с общего анализа крови, ферритина и других показателей (например, уровня В12, В9, меди и тд). Особенно если у вас обильные месячные, вы беременны или недавно родили или раньше уже был дефицит железа. Давайте устроим перекличку. У кого есть анемия или дефицит железа и тревожность?
Канал в каталоге Максиметера
1 339 подписчиков · Здоровье