— Съем салат из огурцов с помидорами. Вот и клетчатка, — заявила мне подруга. — 29 сентября 2026 г. в 07:00:08.047
— Съем салат из огурцов с помидорами. Вот и клетчатка, — заявила мне подруга. — Тебе, дорогая, придётся съесть 5 кг огурцов, чтобы получить дневные 25 граммов клетчатки, — съязвила я в ответ. По данным института питания РАН, аж 80% россиян сильно не добирают клетчатки. А потом мы удивляемся, почему вес и отёки стоят, а вздутие с тягой к сладкому становятся нормой. Салат из огурцов и помидоров не поможет, ведь клетчатки в огурцах меньше 1г на 100г, а нам надо хотя бы в день 25г. 👉 https://max.ru/viktoriahey/AZ9ktLmzL
Канал в каталоге MAXimeter
7 611 подписчиков · Еда и рецепты