Кухня жизни 🍓

+7

Несколько рабочих дней в Биробиджане. 8 тыс. шагов ежедневно из гостиницы до работы и обратно. Красивые ели в снегу. Прогулка по обновленной набережной и кинотеатр после работы. Смотрели Красавицу. От души рекомендую. Фильм о том, как в страшные дни блокады люди, ценою собственных жизней и здоровья, спасали животных Ленинградского зоопарка. Фильм основан на реальных событиях. #разноепрекрасное #живитесовкусом #кухонные_рекомендации

+1

Вот я и дома... С поезда и уже жарю греночки. Соскучилась по кухне, по котикам, по видам из окна, по родным людям. В это раз произошла удивительная вещь... По дороге на вокзал я вдруг осознала, что из Комсомольска за этот визит нет ни одной фотографии😳 Много работы, мало свободного времени, много общения с людьми и мало энергии к вечеру. И всё же 👇🏻 Было кино - Сказка о Царе Салтане, - моя самая любимая сказка из детства. Была душевная встреча с хорошим человеком. Было много интересных разговоров, важных осознание и вдохновляющей обратной связи. А перед поездом всё таки случилась прогулка по набережной Комсомольска. Так что успела не мало 💯 #пользасовкусом Дома обнаружилась засыхающая чиабата🙄, поэтому утренний рецепт греночек😉 Хлеб 🍞 или батон🥖 нарезаем ломтиками. 3 яйца + 0,7…

+2

Гречневая каша с грибами - вкусное, сытное и здоровое сочетание продуктов в одном блюде. Отварить гречку так, как вы привыкли. Можно брать зелёную или обычную, весовую или в варочных пакетах. Грибы. У меня были вешенки и шиитаке. Я их замиксовала. Кстати, про шиитаке. Не все с ними знакомы, оказывается, а зря. Довольно вкусные и доступные по цене. Богаты растительным белком и клетчаткой. Это японские лесные грибы. Небольшие, округлые, коричневого цвета и очень мясистые. Распространены в восточной кухне (Япония, Китай, Корея). Если у вас в запасниках есть местные грибочки, сушёные или замороженные, берите их. Шампиньоны тоже подойдут. Грибы нужно обжарить с луком и морковью на растительном или сливочном (гхи прям хорошо) масле. Посолить. Добавить специи (паприку, сушёные травы, куркум…

+2

Овощные оладушки или котлетки. Полностью постный продукт, богатый клетчаткой. Более того, без глютена, но зато с растительным белком. В составе (на 7-8 штучек): 1 небольшой кабачок 0,5 морковки 🥕 2 соцветия брокколи 🥦 1 яйцо 🥚 0,5 красного сладкого перца🫑 Соль, специи по вкусу 1 зубчик чеснока 🧄 2 ст.л. нутовой муки и 1 ст.л. растительного протеина, у меня конопляный (это и есть белковая основа). Кабачок и морковь трём на крупной тёрке. Кобачок хорошо бы отжать от жидкости. Перец и брокколи мелко режем. Добавляем остальные ингредиенты, тщательно смешиваем, формируем котлетки (оладушки) руками, если густота теста позволяет, или ложкой. Обжариваем на сковороде в небольшом количестве растительного масла на слабом огне при закрытой крышке. Их можно есть как горячими, так и холодным…

+3

Ещё не праздник, а завтрак праздничный 💯 С любовью 🧡 Зелень, овощи 👉 клетчатка Яйцо, творог, индейка 👉 белок Блинчик, джем 👉 углеводы Кофе 👉 для удовольствия, как без этого Все эти праздники и командировки, ох как, расхолаживают... А уже весна и хочется быть тонкой, звонкой, энергичной. Поэтому с 10 числа.... попозже расскажу 🥰 #живитесовкусом #моизавтраки #моиутры #пользасовкусом

+8

С праздником милые девушки! Берегите себя и мир вокруг. Дарите радость своим существованием и сами радуйтесь жизни. Храните в сердце любовь и согревйте ею всё и всех рядом. Весеннего настроения вам прекрасные феи. #живитесовкусом #праздник_накухне

А вы уже пекли кекс 👇🏻👇🏻👇🏻 КЕКС из КАБАЧКА🌿 Впереди, как раз, выходные - повод наградить себя за то, что на неделе вели себя хорошо😉, и порадовать близких 💯 #живитесовкусом #рецепты_с_кабачками

😅😉

+2

Одновременно хвастаюсь своей новой формой для выпечки, вылепленной собственноручно☺️, и пишу рецепт крэмбла👇🏻👇🏻 Крэмбл с нектаринами (можно со сливами, персиками, ягодами) На дно формы ⤵️ 🍑5-6 шт крупненьких нектаринов. У меня были жёлтые. Порезать их кубиками. 🍋1-2 ст.л. лимонного сока ✅ 2 ст.л сахара 🥄 1 ст.л крахмала 🌿 Специи по вкусу. Например, корицу ☺️ Смешать всё и выложить в форму. Крошка сверху⤵️ Овсяные хлопья быстрой варки - 50 гр Мука пшеничная (можно овсяную) - 120 гр Масло сливочное холодное 🧈 - 100 гр Сахар - 4-5 ст.л Соль - щепотку🤌 Все сухие ингредиенты смешать, а сливочное масло натереть на крупной тёрке. Соединить руками до состояния крупной влажной крошки. Выложить поверх фруктов и Выпекать при 180° минут 25-30. Обязательно дать остыть, можно посып…

Вот и октябрь 🍂🍂🍂