После 40 питание становится особенно важной частью заботы о сeбе
После 40 питание становится особенно важной частью заботы о сeбе Организму по-прежнему нужны белок для сохранения мышц, кальций для поддержания костей и клетчатка для нормального пищеварения. При этом необязательно получать всё необходимое только из привычных блюд — рацион можно разнообразить простыми питательными напитками. Собрали несколько доступных сочетаний из знакомых продуктов, которые легко приготовить дома и добавить в повседневное меню. Сохраняйте подборку, чтобы полезные идеи всегда были под рукой!
79 просмотров