Ванночка для снятия усталости и напряжения в ногах. — 8 июля 2026 г. в 06:21:01.576
Ванночка для снятия усталости и напряжения в ногах. Тёплые ножные ванночки могут помочь расслабить мышцы, снизить ощущение тяжести и улучшить общее самочувствие после нагрузки. Как приготовить: 1. В таз или ведро налейте 2–3 литра тёплой воды. 2. Растворите хозяйственное мыло до появления молочно-белого цвета (туалетное мыло не используют). 3. Добавьте по горсти пищевой соды и морской соли, тщательно размешайте. 4. Долейте горячей воды до комфортной температуры. 5. Добавьте 10 капель йода и снова перемешайте. Как использовать: Опустите ноги по щиколотку на 15 минут — не дольше. Раствор можно использовать до 3 раз: • перед каждой процедурой подогревайте до комфортной температуры; • добавляйте по 10 капель йода; • соблюдайте то же время — 15 минут. Процедура подходит для снятия усталости после долгого дня, ходьбы или нагрузки. Подпишись👇