Как витамин D влияет на иммунитет?
Как витамин D влияет на иммунитет? Витамин D вырабатывается в коже под солнцем и действует через рецепторы, которые есть почти во всех тканях. В том числе на иммунных клетках. Иммунная система работает в два этапа. Сначала включается врожденный иммунитет, он реагирует на любой вирус сразу. Потом приобретенный: он узнает конкретного возбудителя и вырабатывает антитела. Витамин D участвует в обоих этапах. Он помогает иммунитету не промолчать, где нужно среагировать, и не перестараться, где угроза невелика. Омега-3 работают там же, в мембранах иммунных клеток. От их состава зависит, насколько легко клетка движется и обменивается сигналами. А еще из омега-3 образуются вещества, которые помогают воспалению вовремя завершиться. Один элемент настраивает иммунный ответ, второй помогает ему не затягиваться. Их уровень невозможно определить по самочувствию. Можно проверить, сдав комплексное исследование «Определение омега-3-индекса + Витамин D 25-OH», которое оценивает оба показателя сразу. Есть противопоказания, необходима консультация специалиста.