Какой показатель влияет на наше здоровье и энергию сильнее всего? — 15 июня 2026 г. в 22:20:59.377
Какой показатель влияет на наше здоровье и энергию сильнее всего? Разбираемся ) По итогу опроса большинство выбрали в основном Глюкозу и Щитовидную железу, это кстати не просто так, потому что оба влияют, но один больше. Щитовидная железа действительно сильно влияет на скорость метаболического обмена, но все же большее значение для здоровья имеет уровень глюкозы. Потому что глюкоза - это прямой энергетический субстрат, а гормоны щитовидной железы - модуляторы скорости сжигания этого субстрата. При это глюкоза жизненно необходима организму, и ее падение ниже определенного уровня опасно для организма. А ее хронический избыток (гипергликемия) опасен тем, что постоянно повышенный уровень сахара в крови постепенно поражает сосуды, нервы и гликирует белки. Вообще, для того чтобы понять логику организма при снижении веса, давайте посмотрим сначала где организм вообще может запасать энергию: 1. В крови ( 450кДж), липиды 45% и глюкоза 55% 2. В печени (5300 кДж), липиды 40%, гликоген 30%, белки 30% 3. В головном мозге (33кДж), 100% глюкозы 4. В мышцах (107000кДж), 93% белки, 2% липиды и 5% гликоген 5. В жировой ткани ( целых 550500кДж)!!!: где 99% липиды, 0,4% белки и 0,6% глюкоза Белая жировая ткань в первую очередь служит хранилищем энергии. Для организма это главный источник энергии, из которого при голодании будут высвобождаться жирные кислоты и глицерин. Этот процесс называется липолизом. При чем тут инсулин? При том, что в здоровом организме липолиз хорошо регулируется: он активируется гормонами стресса и голода (адреналин, норадреналин) и блокируется инсулином после еды. Проблемы возникают когда мы набираем избыточную жировую ткань, потому что тогда развиваются два патологических механизма: - инсулинорезистентность - хроническое тканевое воспаление Кстати, много кто думает, что инсулинорезистентность является причиной набора веса, но на самом деле она возникает уже в следствии избыточной жировой ткани. А вот каким образом клетки становятся резистентны к инсулину из-за переполненной жировой ткани, расскажу в следующем посте. Вопросы как всегда приветствуются)