Есть один вопрос, который я задаю почти каждому новому клиенту, который приходит с запр... — 26 мая 2026 г. в 15:57:50.402
Есть один вопрос, который я задаю почти каждому новому клиенту, который приходит с запросом на снижение веса и низкую энергию в течение дня. ⬇️ Какой показатель, по-вашему, больше всего влияет на состояние в течение дня - на энергию, аппетит, концентрацию, настроение? Варианты обычно такие: витамин D, щитовидная железа, гормоны, железо. Хороший ответ) но недостаточный. Глюкоза! Глюкоза - это центральный регулятор энергетического обмена. Именно она определяет, как тело распределяет топливо в течение дня, насколько стабильна энергия, как регулируется аппетит, насколько ясно работает ваша голова. Когда её динамика стабильна ➡️ у вас есть ровная энергия в течение дня без провалов, нет сонливости после еды, нет тяги к сладкому через час после обеда, нет постоянного аппетита и голода. Когда нестабильна ➡️ все с точностью наоборот. Вам скажут: просто считайте калории, меньше ешьте и больше двигайтесь, но это не совсем вопрос характера или силы воли. Это просто обычная биохимия и нарушенный углеводный обмен. Причём, глюкозу нарушает не только еда. Стресс повышает её без единого приёма пищи. Недосып - меняет чувствительность к инсулину и делает реакции на еду более резкими. Интенсивная нагрузка без восстановления - тоже влияет!!. Поэтому, вы можете сколько угодно питаться «правильно», но не будете вообще получать результат. Борщ, протеиновые ПП-батончики и спелый банан - вызывает у разных людей разные всплески глюкозы. И от того что ваш знакомый ест эти продукты и не полнеет, вообще не означает что также будет и у вас! Смотреть ваши индивидуальные реакции и выявлять есть ли у вас нарушения в углеводном обмене - будем аж целых 21 дней под моим чутким наблюдением. Готовая ссылка на марафон внизу и напоминаю, что лето - идеально время чтобы начать менять свое тело и состояние в лучшую сторону. 🩵☀️ ➡️ https://metaboliclab.ru 💔 💬 Лаборатория метаболизма в Max 💙Лаборатория метаболизма в VK