Заземлиться. — 15 июня 2026 г. в 10:43:25.134
Заземлиться. На консультациях чаще на это мало времени и я решила сохранить эту практику здесь. Эта практика помогает вернуть устойчивость в моменты тревоги и неопределённости. Соединяясь с опорой Земли, помогает не «улетать» в хаос эмоций, а оставаться в безопасном «здесь и сейчас», как скала среди бури. Практика очень простая. Нужно почувствовать свои стопы. Их можно поставить на пол, представляя под ногами теплая земля. На земле может расти трава или это может быть теплый песок, камушки. В воображении вы можете представить ту почву, которая будет вам опорой. Практику можно делать сидя или стоя. Сейчас лето и можно выйти и сделать на улице. Когда вы перенесете внимание в стопы, в ноги, представьте, что под ними опора, которая давала жизнь многим- многим людям. И дает сейчас. Что земля вырастила прекрасные растения, деревья и цветы. Что она дает место всем животным и птицам. Что в нее много столетий опускали зерно, семена и собирали урожай. Вам не нужно тратить силы на удержание равновесия, земля сама дает вам опору. Вы получаете доступ к древней, спокойной силе природы и вам ничего не нужно возвращать, не нужно платить за это. Вы можете рассказать земле свои страхи и секреты и она трансформирует все из разрушительной силы в «благодатную почву» для нового роста. Вам нужно перестать бояться своих тёмных сторон и доверить их мудрой, принимающей Земле для трансформации. А она даст вам надёжный якорь и изобильную поддержку на каждом шагу. Вы можете пошевелить пальцами, встать на носочки или на пятки, сделать несколько шагов на месте или в вашем пространстве. Из земли постоянно идет энергия. Она держит и стабилизирует. Практика быстрая. Буквально 3-5-7 минут и вы сможете взглянуть на себя и мир по- другому. Практика называется «заземление».