Что такое коллаген и зачем он нужен?
Что такое коллаген и зачем он нужен? Коллаген - это фибриллярный белок, который играет важную роль в обеспечении прочности и эластичности соединительной ткани в организме. У людей с достаточным уровнем коллагена заживление переломов и растяжений происходит быстрее, а кожа выглядит более молодой и подтянутой. Наибольшее количество коллагена содержится в костном бульоне, лососе и куриных яйцах. Для стимулирования его выработки в организме полезно употреблять зелёные овощи, цитрусовые, томаты, тыквенные семечки и семена чиа. Всё о здоровье — Подписывайся!
355 просмотров