ХРУСТИТЕ ШЕЕЙ? ПРЕКРАЩАЙТЕ. ⚠️ (По следам приемов.) — 14 апреля 2026 г. в 09:54:04.795
ХРУСТИТЕ ШЕЕЙ? ПРЕКРАЩАЙТЕ. ⚠️ (По следам приемов.) Вот честно. Каждый раз, когда вы с хрустом проворачиваете голову или с щелчком выгибаете поясницу — вы не «вправляете» позвонки. Вы растягиваете связки и расшатываете суставы. А потом приходит оно. Хроническая боль. Гипермобильность. И долгое, нудное лечение, которого можно было избежать. Это первый из трёх стремных факторов при боли в спине. О двух других расскажу в следующих видео. Узнали себя? Тогда ловите бонус 👇 Я подготовила простой домашний тест на нестабильность шеи. Он покажет, насколько далеко зашёл процесс и пора ли бить тревогу. Пишите «ТЕСТ» в комментариях — отправлю. Часть 2. Там будет про Дарта Вейдера и страх движения. Будет жёстко.🫣
133 просмотров