Тест «Руки вверх» (универсальный, семейный) — 28 августа 2026 г. в 07:08:30.236
Тест «Руки вверх» (универсальный, семейный) Можно давать и детям, и взрослым. Показывает, где именно происходит слом осанки. · Встаете боком к зеркалу или снимаете себя на телефон. · Поднимаете прямые руки вверх, стараясь держать рёбра на месте. Результат: · Если при подъёме рук у вас сразу ушли рёбра вперёд, а поясница провалилась — эт мышечный тип. Не хватает сил стабилизировать корпус. · Если руки не поднимаются до конца, а в грудном отделе как будто упёрся в стену — у вас суставной тип. Грудная клетка потеряла подвижность. В видео-инструкция. Удалось пройти тест? Как результаты? Поделитесь в комментариях 🩵
69 просмотров