Бесполезных упражнений для осанки не существует. Есть неадекватное применение. — 2 сентября 2026 г. в 03:43:12.015
Бесполезных упражнений для осанки не существует. Есть неадекватное применение. Одно и то же движение одному поможет, а другому навредит. Расхлябанный отдел - укрепляем. Зажатый -расслабляем и возвращаем подвижность. Упражнение может быть одним. Меняется протокол: повторения, нагрузка, скорость. Поэтому я не даю готовые комплексы без оценки осанки. Для детей до 14 лет в Красноярске — личный разбор осанки. Без общих схем и бесполезных советов. Для взрослых — курс по коррекции осанки. Старт 15 сентября.
48 просмотров