⭐️ Заниматься можно в любом возрасте. Главное – желание, а не 1000 отговорок
⭐️ Заниматься можно в любом возрасте. Главное – желание, а не 1000 отговорок 😀 Пусть Ольга, тренер йоги будет вашим вдохновением – в 82 года она показывает, что йога доступна каждому. 🚀 Забудьте о тысяче отговорок, найдите одну причину начать – и просто начните. Одна причина начать: с возрастом женщина теряет около 1% мышц в год, и это влияет на силу, осанку, обмен веществ и внешний вид. Курс «Умная сила» – готовая система на 30 дней. 26 тренировок по 20-30 минут дома, шесть форматов в неделю: всё тело, ноги, кор, верхний пояс, йога с дыханием, самомассаж. Нагрузка растёт постепенно, отдых встроен, каждое упражнение разобрано. 👉 https://anyclass.com/ru/legkaya_yoga 📎Мой канал в МАКС
1 284 просмотров