Лицо «плывёт», хотя вы ухаживаете за ним каждый день🫠
Лицо «плывёт», хотя вы ухаживаете за ним каждый день🫠 Можно менять кремы, делать массажи и работать с овалом - а лицо всё равно выглядит уставшим, щёки будто опускаются, подбородок становится мягче. И причина иногда вообще не начинается с лица. 🧍♀️ Когда грудной отдел малоподвижен, плечи уходят вперёд, а голова выдвигается относительно корпуса, меняется вся линия верхней части тела. Шея начинает работать в постоянном напряжении, грудная клетка двигается хуже, осанка становится более «собранной внутрь» - и визуально это тоже отражается на лице. Поэтому я всегда смотрю шире: 🔸 не только овал 🔸 но и шея 🔸 грудной отдел 🔸 положение плеч 🔸 дыхание 🔸 сила мышц спины 📹 В видео показываю упражнение на мобилизацию грудного отдела. Попробуйте и обратите внимание не только на спину, но и на то, как после движения ощущаются шея, плечи и даже положение головы. PS: чем ближе к стене - тем выше требования к подвижности, поэтому не гонитесь за амплитудой. Лучше меньше, но без боли и компенсаций. 🧡 Сохраните, чтобы не потерять. А если хочется работать не с одной зоной, а укреплять всё тело целиком, приходите на «Умную силу». 🏋️ Один-два месяца фитнес-клуба или целая система тренировок дома НАВСЕГДА? «Умная сила» сейчас - 5990 ₽, а к любому тарифу я добавила тренировку для королевской осанки и здоровой спины в подарок. ➡️ ПЕРЕЙТИ НА САЙТ