Ей 102 года. И она всё ещё преподаёт йогу 👵🏼
Ей 102 года. И она всё ещё преподаёт йогу 👵🏼 Шарлотта Чакпен доказала всему миру: возраст – это просто цифра, если тело в движении, а душа в покое. Она начала заниматься йогой в 50. А в 87 получила сертификат преподавателя. Сегодня Шарлотта – самый возрастной практикующий тренер в мире. И её главный принцип звучит просто: "Не переставай двигаться. Никогда" «Не переставай двигаться» – это и есть весь секрет. Только двигаться надо так, чтобы мышцы получали работу: около 1% мышечной массы в год уходит именно от её отсутствия. Курс «Умная сила» – 30 дней, 26 тренировок по 20-30 минут. Силовые на всё тело, ноги, кор и верхний пояс, дни йоги, дыхания и самомассажа для восстановления. 👉 https://anyclass.com/ru/legkaya_yoga 📎Мой канал в МАКС