СЛАБОСТЬ ИЛИ УЯЗВИМОСТЬ? — 3 июля 2026 г. в 09:30:56.978
СЛАБОСТЬ ИЛИ УЯЗВИМОСТЬ? Мы продолжаем нашу постоянную рубрику. Сегодня разберём чем слабость отличается от уязвимости? И как понять, вы сейчас в контакте с собой или просто теряете опору. Слабость — это состояние, в котором у человека нет ресурса держать себя, свои границы и свою позицию. Слабость может проявляться так: — вы соглашаетесь на худшее, потому что нет силы бороться; — вам сложно сказать «нет», но не потому что не хотите обидеть отказом, а потому что боитесь последствий; — вы зависите от чужого мнения и легко меняете его под минимальным. давлением; — вы избегаете решений, потому что не уверены в своей способности постоять за них. Ключевое здесь — недостаток упорства в управлении своей жизнью. В слабости человек как будто «сдаёт себя». Уязвимость — это способность быть живым и настоящим, не закрываясь. Это когда вы чувствуете, понимаете, что с вами происходит, и можете это показать, принимая последствия. Уязвимость — это когда: — вы можете прямо говорить о своих чувствах; — вы признаёте, что вам больно, страшно, важно и не требуете от себя этого не чувствовать; — вы показываете себя настоящего, даже если что-то выглядит недостаточно приглядно; — вы не прячетесь за ролью сильного, и вообще не играете никаких ролей. Ключевое здесь — наличие опоры. Уязвимый человек остаётся собой, даже если все вокруг в моменте его не понимают. Теперь о том, как не перепутать Если это слабость: — вы все время чувствуете, что уступаете другим и идете против себя; — после контакта с людьми часто чувствуете опустошение или раздражение, вам кажется, что вам часто вредят и используют; — вы не хотите работать над собой, чтобы стать сильнее, потому что это слишком сложно; — вы оправдываете себя тем, что мир жесток, а люди опасны и быть закрытым проще и правильнее. Если это уязвимость: — вы проявляетесь, даже если понимаете последствия, потому что быть собой приятнее, чем что-то изображать; — вы можете и открываться, и останавливаться, если понимаете, что ваша искренность не была воспринята правильно; — после контактов с людьми есть ощущение живости, даже если было непросто; — вы не ругаете себя за излишнюю открытость, если что-то пошло не так, ваша самооценка не страдает, если кто-то вас не понял. Иными словами, слабость — это когда нет опоры на себя. Уязвимость — это когда опора есть и вы не прячетесь за бронёй. Многие люди боятся уязвимости, потому что путают её со слабостью. Поэтому выбирают жёсткость, закрытость, контроль — лишь бы не «стать слабыми». Но именно уязвимость даёт возможность для близости, доверия и настоящего контакта. И делает нас сильнее. Если вы задаётесь вопросом «я сейчас слабый или живой?» — вы уже начинаете различать. И это очень важный шаг. Наши курсы и вебинары в помощь: "Самооценка и самосострадание" "Взрослые хорошие девочки" "Что такое эмпатия?"