Почему одной квашеной капусты мало?
Почему одной квашеной капусты мало? Девочки, если вы прошли ТЕСТ и не поняли, почему получили недостаточно баллов, я сейчас попробую объяснить. Безусловно, вы уже большая молодец, если периодически квасите капусту или покупаете йогурт в магазине. Но это капля в море, и вот почему. Во-первых, полезные бактерии из продуктов не живут в кишечнике вечно, они покидают организм уже через пару дней. Поэтому запас полезной микрофлоры нужно постоянно пополнять. Во-вторых, разные ферментированные продукты содержат РАЗНЫЕ полезные бактерии. И каждый штамм полезен и важен по-своему. Поэтому нужно включать в рацион как можно больше РАЗНЫХ вариантов ферментации. Только так в кишечнике будет достаточное количество и разнообразие бактерий, и вы перестанете страдать от проблем с пищеварением, иммунитетом, кожей и т.д. 🙏🏼