Сайра или сардина, что лучше?
Сайра или сардина, что лучше? Девочки, это в продолжении темы недорогой омеги для здоровья печени. Обе эти рыбки – источник полезных жиров. Но так как это консервы с солью, есть их каждый день всё-таки не надо. 1-2 раза в неделю для разнообразия достаточно. К слову о трендах: Модные сардины почти всегда идут в масле или томатном соусе, а вот сайру можно найти в собственном соку. ‼️Избыток жиров (даже полезных) – тяжёлая нагрузка на печень, которая может привести к гепатозу. Берегите себя ❤️
3 628 просмотров